Fit Foodie老闆娘“美&瘦”食記👗——生酮/低碳/低卡版牛肉小漢堡*🍔十分鐘搞定平台期！✌️

這款漢堡灰灰灰灰常簡單~簡單到什麼地步呢，嗯，不用動刀~而且十分鐘就可以搞定！~~低碳水飲食 /減脂期 /平台期~~吃吃吃再合適不過了小酮人們吃的時候覺得油脂不足，自行添加一些健康的奶酪片&沙拉醬就好咯~🍔
      超市購買的牛肉餡一盒220g，我做的肉排比較小號，大概做了9個~大家根據自己的材料自行換算哈~酸種麪包的加熱方法看老闆娘之前寫的產品介紹的帖子哦~✌️
     大家最開始減肥的時候，一定都被這樣洗腦過~~“想要瘦~麪包、漢堡這些絕對不能吃”。以至於每當我們想滿足自己的食慾時，都會產生罪惡感，反而更容易陷入一種惡性循環。尤其在平台期間，會特別特別難熬，擔心自己一時的忍不住讓所有努力都泡湯了！！今天這個漢堡就完全不需要顧慮這些些~ 我自己今天健身回來就一口氣吃了兩隻！~老顧客們都知道我保持身材的理念一直就是適度運動+低碳水中高蛋白飲食的~🍴
      Fit Foodie更多的也是要帶給你——“吃東西多還是少並不是關鍵，吃對&吃錯才最重要”！~~
      大口吃肉！！！一本滿足！！！

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用料  

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7. 小小公號一枚。關注一下唄，反正遲早會一起吃喝&玩耍的🍴

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