用料
| 雞腿肉 | 145g |
| 香菇 | 110g |
| 土豆 | 1個 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 青椒 | 1/3個 |
| 山茶油 | 15g |
| 姜葱碎 | 適量 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
飲食減肥第4天午的做法
一小碗米飯➕一盤土豆燒雞腿肉
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飲食減肥第4天午
減肥食譜
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