蠔油生菜（瘦身苦逼極致簡約版）

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ID：一大顆雪梨

為了甩脂肪豁粗去了啦！
這個不用油！只用水和蠔油！
試了幾次便森森愛上！
極度簡便！(●'◡'●)ﾉ
極度適合上班回家需花費90分鐘回家餓得半死又不想動，想大吃一頓又怕長胖人羣！

生菜真的好好次呀T-T


補充：
• 有朋友提出用蠔油是很肥的，嗯嗯熱量的確不低。但我知道嘴饞的你們絕對無法接受清水煮青菜的，所以請少放一點吧ヾ(`・ω・´)
• 我個人是絕不會因為減重而放棄口味的，嚴格到苛刻程度的飲食卡路里節制，絕不是我的style，我寧願多走一公里or多遊兩個圈。減脂健身是為了自己更開心，而不是折磨。

以上，謝謝~~

用料  

蠔油生菜（瘦身苦逼極致簡約版）的做法  

1. 鍋裏水燒開（我用滴是煮牛奶的奶鍋，大約放1/3的水）

2. 把洗淨瀝乾水的生菜丟進去鍋子裏(●'◡'●)ﾉ

3. 一分鐘燙熟即可撈出，喜歡軟的放久一點點，不過營養會流失了啦

4. 澆上蠔油（此生最愛~表跟我搶）
   因為怕鹹，稍微淋了一點點煮開的水上去

小貼士

沒有貼士！
包看包會！
主要是方便簡單又耐吃啊T-T

收藏過萬啦🏆
原來大家跟我一樣懶啊，哈哈開心~那麼再推薦幾個美味的極簡菜譜吧，有空和我交作業分享哦~

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