減肥姜米茶

用料  

減肥姜米茶的做法  

1. 準備好大米。

2. 淘洗乾淨。

3. 準備姜一塊（姜的量可根據自己的喜好放，可多可少。）

4. 切成薑絲。

5. 淘洗乾淨的大米，過濾幹水分，倒入炒鍋全程用小火慢慢翻炒。

6. 大約炒三四分鐘的樣子，大米變得微黃、蓬鬆。

7. 此時，即可放入薑絲一起慢炒。

8. 不要停止翻炒，否則底部容易變糊。

9. 直至大米炒到上圖的顏色，薑絲變幹，姜米茶就製作完成了。

10. 放涼後，裝入你喜歡的容器保存。

11. 每次飯後可取適量放入杯中，用開水沖泡，長期堅持，效果明顯，不信，你試試！