肉醬是大人和小孩都喜歡的食物,這種有點類似”輔食“的做法,容易咀嚼消化,加入其他食材一起烹製,就能做出各種飯菜的文章" target="_blank" >下飯菜。比如台灣滷肉飯,意大利肉醬面,都是特別受喵姐和喵小弟喜歡的主食。今天介紹一款帶有老北京特色的炸醬麪,保留原有風味的同時,我儘量讓食材和做法更健康,適合小寶寶們食用。
用料
去皮前腿肉 | 150g |
胡蘿蔔 | 60g |
洋葱 | 1/4個 |
幹香菇 | 4朵 |
黃瓜 | 50g |
麪條 | 50g |
細砂糖 | 3g |
生抽 | 3g |
老抽 | 2g |
鹽 | 1g |
植物油 | 適量 |
清水 | 一小碗 |
寶寶版炸醬麪的做法
幹香菇温水泡發。
幹香菇可以比鮮香菇提供更多的鮮味因子,做出來會更香。前腿肉切片後剁成肉糜。
儘量選擇三分肥七分瘦的前腿肉,做出來的口感和味道會更棒。洋葱洗淨切丁。
黃瓜洗淨去皮後,打斜切片。
切成長條。
胡蘿蔔用同樣方法切成長條。
泡發好的香菇切丁。
熱鍋少油,倒入洋葱丁和香菇丁炒出香味。
這兩樣天然食材是這道菜的主要“調味料”,也是精華所在。接着倒入肉糜,炒勻後加細砂糖、老抽和生抽,翻炒上水。
倒入一小碗清水,差不多和食材齊高即可。加蓋中火燜煮約6分鐘。
揭開鍋蓋後,稍微翻炒收汁兒。
這時“醬”基本熬好了,可以聞到特別濃郁的香味。大一點的寶寶可以加一點鹽調味。熱鍋少油,將胡蘿蔔條和黃瓜條煸炒1分鐘。
給更小的寶寶吃的話,可以適當延長炒的時間,做得更熟爛些。煮一鍋水,加少許鹽防止麪條粘結。加入麪條煮約8分鐘。
麪條盛在碗裏,鋪上蔬菜條和醬,開吃~
除了胡蘿蔔和青瓜,你也可以碼上寶寶們愛吃的蔬菜。如果給更小的寶寶品嚐,食材就要處理得更細碎些。