非常時期，牛肉真的是老少皆宜的食物，簡單有力量
用料
| 願切牛排 | 2塊 |
| 黃油（橄欖油也可以） | 8克 |
| 黑胡椒 | 適量 |
非常時期增強免疫力——煎牛排的做法
原切牛排自然解凍，用廚房餐巾紙吸乾表面水分，切記不要水洗，理由百度吧（好懶）
![非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第2張]( "非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第2張")
刀背敲斷肉的筋，因為我們有小朋友，所以。。。。 表面撒上黑胡椒
![非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第3張]( "非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第3張")
熱鍋下黃油，融化，轉中火
![非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第4張]( "非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第4張")
下煎
![非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第5張]( "非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第5張")
兩面微焦即可，因為我們有小朋友，所以吃全熟，年輕人看口味
![非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第6張]( "非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第6張")
好啦
![非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第7張]( "非常時期增強免疫力——煎牛排的做法步驟圖 第7張")
小貼士
很簡單，也很健康，沒有很多調料
非常時期增強免疫力——煎牛排
兒童食譜
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