寶寶輔食：山藥蔬菜粥

11個月寶寶兩頓的量，寶媽們做一頓需要減量哦

用料  

寶寶輔食：山藥蔬菜粥的做法  

1. 先把胡蘿蔔切碎末，鍋里加一點點油把胡蘿蔔翻炒一下。（讓寶寶可以更好吸收胡蘿蔔裏的胡蘿蔔素）

2. 然後趁炒好的胡蘿蔔上面有油，和洗好的大米拌在一起。（生米拌油後更容易煮熟，且不易沾鍋）如果寶媽時間足夠可以把大米提前泡在水裏兩個小時也可以哦

3. 先把紅棗洗淨，放在蒸鍋裏蒸十分鐘。這個時間裏把山藥切丁，菠菜焯水，切碎。然後把紅棗拿出來，去皮去核，切丁。（皮一定要去哦，紅棗皮哪怕輔食棒打細碎也是會嗆寶寶喉嚨的，而且寶寶也消化不了。）

4. 把水燒開，把剛剛準備好的備料全部倒下去，然後順着一個方向攪拌，攪拌到水再次燒開，轉小火。

5. 注意不要離鍋太久，等粘稠以後就可以關火了。雖然賣相不是很好，但是味道很不錯哦，棗肉都煮融了，粥也是甜甜的

小貼士

因為家裏沒有小米了，寶媽們可以加小米，和一丟丟糯米在裏面哦，營養價值比大米要高