這是一道懶人健康餐,低碳減肥餐
用料
通心粉 | 1碗量 |
幹瑤柱 | 約10顆左右 |
蘑菇 | 幾個 |
紫菜 | 1板張 |
玉米 | 1根 |
紅蘿蔔 | 1或半根 |
香芹 | 100克左右 |
鹽 |
海味雜蔬面的做法
玉米剝粒,紅蘿蔔切丁備用
香芹切丁備用,瑤柱蘑菇切丁泡洗乾淨,通心粉裝碗以上材料等待
鍋裡冷水放通心粉、玉米、蘿蔔、蘑菇、瑤柱等煮開…
煮開後放紫菜煮2分鐘左右、放適量鹽,放香芹後煮幾秒就行了,或者關火後放香芹悶,要保持脆口不可以煮,才好吃! 再加點芝麻油OK(可不加)
瑤柱、紫菜、蘑菇還有香芹 是關鍵所在
小貼士
香芹煮久了不好吃!這個份量是2人的份量