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用料
【減脂餐】菜包三明治&祕製雞胸肉的做法
生菜+煮雞蛋+番茄+蟹柳+肉鬆+番茄+雞胸肉,肉類可隨意替換的萬能公式。可以放醬料,我一般不放。
雞胸肉製作:黑胡椒+鹽+蜂蜜+蒜末醃製,鍋內放一滴滴油,兩面變色後倒入一點水蓋蓋子燜。
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