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【減脂餐】菜包三明治&祕製雞胸肉

三明治 閲讀(2.19W)
「減脂餐」菜包三明治&祕製雞胸肉的做法步驟圖

我們都是
彤 的 傳 人

用料  

雞蛋 可煎可煮
生菜 2片
肉鬆
番茄 1個
任意

【減脂餐】菜包三明治&祕製雞胸肉的做法  

  1. 生菜+煮雞蛋+番茄+蟹柳+肉鬆+番茄+雞胸肉,肉類可隨意替換的萬能公式。可以放醬料,我一般不放。

    「減脂餐」菜包三明治&祕製雞胸肉的做法步驟圖 第2張
  2. 雞胸肉製作:黑胡椒+鹽+蜂蜜+蒜末醃製,鍋內放一滴滴油,兩面變色後倒入一點水蓋蓋子

    「減脂餐」菜包三明治&祕製雞胸肉的做法步驟圖 第3張