草莓蔓越莓全麥麪包｜無糖無油版｜適合健身減脂

健身嘛，就要有儀式感，全麥麪包不能少呀~

用料  

草莓蔓越莓全麥麪包｜無糖無油版｜適合健身減脂的做法  

1. 
   ✅將全麥麪粉、香蕉打碎、酵母粉和鹽一併放入盆中，慢慢加水揉成麪糰
   ✅蓋上蓋子放入温暖的地方發酵到一倍大
   ✅將發酵好的麪糰揉阿揉，排氣，分成兩個麪糰~擀成薄餅後，撒入自己喜歡的水果堅果，捲起來，像牛角包那樣
   

2. ✅放入烤盤中靜置20-30分鐘二次發酵，這時候，可以把烤箱拿出來預熱10分鐘~因為每個烤箱不同，我的烤箱沒有温度，我是用的高温預熱10分鐘
   

3. ✅之後將烤盤放入烤箱，（我全程都沒有放油，烤盤也沒有刷油，稍微多放了點補面，沒有粘在烤盤上），高温烤20-25分鐘，可根據個人口感來根據麪包上色情況決定
   

4. 然後切開，就可以吃啦~

5. 新鮮出爐的很香，所以忍不住吃了一小塊，嘻嘻☺