紫米全麥麪包+快手低脂沙拉醬+紫米餡

好吃無負擔😋

用料  

紫米全麥麪包+快手低脂沙拉醬+紫米餡的做法  

1. 首先來製作快手低脂沙拉醬，把材料按照配料表的順序加入料理機中攪打均勻，倒出到鍋中，開小火加熱，不停攪拌至稍微凝固，關火，用餘温繼續攪拌至濃稠（覺得乾的可以加一點點牛奶）晾涼備用

2. 再來製作紫米餡，紫米和糯米按照1:1的比例淘洗乾淨，加入60g牛奶浸泡過夜，第二天直接按煮飯鍵煮熟即可，煮好直接在電飯鍋里加入少許牛奶攪拌均勻，稍微晾涼就可以用了。不嫌麻煩的可以盛出到鍋裏，加入牛奶小火再炒一炒到軟爛。

3. 最後準備3片吐司，取兩片分別抹上奶酪餡和紫米餡，沒抹的蓋上去，再和另一片抹了的合起來就可以啦。

4. 最後的最後祝大家減脂成功🦆😋

小貼士

1. 此方配比的沙拉醬是微酸微甜的，喜甜可以double糖份
2. 紫米餡我沒加任何糖份，吃的是糯米原有的味道和香氣，喜甜也可以自己加煉乳啥的。