記錄生酮的日子,新買了一大包椰蓉,前幾天做了椰蓉球,今天做個椰蓉小蛋糕吧。
用料
低碳水椰蓉 | 45克 |
洋車前子殼粉 | 5克 |
泡打粉 | 2克 |
代糖 | 適量 |
濃一點的酸奶(光明如實、簡愛等等) | 1杯(130克左右) |
100%黑巧(可選) |
生酮酸奶椰蓉蛋糕的做法
乾性材料攪拌均勻後加入酸奶,我還加了半蓋瑞娜,香蕉味的,此方沒有雞蛋,不加也沒事,我的椰蓉是在麥德龍超市買的他家的自有產品,推薦敬鬆椰蓉,碳水非常低,生酮友好,某寶能買到,一個大團子分成三份在裏面放了一些黑巧,放一層蓋一層。
在烤碗裏鋪張油紙,因為椰蓉很容易被烤糊,所以我用錫紙包起來,160度烤了30分鐘,然後拿掉錫紙140度又烤了10分鐘,就是為了表面上點顏色,材料裏沒有雞蛋其實很好熟,如果不想上色,就想做個白胖,那就全程蓋錫紙160度35-40分鐘。