無糖無麪粉的快手香蕉蛋糕

終於找回賬號了，也減肥下來了
堅持吃的乾淨和好吃有味兒不衝突
簡單快手，做法比較隨意主要是為解饞🥳

用料  

無糖無麪粉的快手香蕉蛋糕的做法  

1. 香蕉2根，主要是為了消滅一下熟的比較過的香蕉。留半根的一半最後鋪在表面。
   香蕉搗成泥和兩個蛋黃放到一起，蛋白留出準打發
   

2. 蛋白直接打發，沒有放任何的糖和檸檬汁等額外配料。打發完蛋白我就去把烤箱預熱上了，180～190攝氏度

3. 用攪拌杯，把3/4的麥片打碎如圖狀態和香蕉蛋黃混合在一起拌勻

4. 再把剩下1/4的麥片混入
   因為我比較愛吃粗糙一點兒的麥片口感，如果全部都打碎混入也是可以的

5. 最後和打發的蛋白拌勻在一起

6. 最後裝入模具，把第一部留出的香蕉片成片兒鋪一下。
   我用190度烤了20min，需要根據自己的烤箱情況把握一下。

7. 出鍋啦
   控制體重又想吃點兒甜的解饞就可以直接開炫，我準備留着明天早晨當早飯。三個人分正合適

小貼士

沒糖沒麪粉，也是有熱量的，不要一頓都炫了