構成非常簡單的小餅乾，操作也很簡單，而且原料都是健身友好，寶寶也可以吃
用料
| 花生醬 | 70克 |
| 燕麥片 | 50克 |
| 糖或代糖 | 20克 |
| 蛋白 | 1個 |
| 鹽 | 一小撮 |
| 肉桂粉 | 1勺 |
花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法
準備
![花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第2張]( "花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第2張")
燕麥片打成粗粉，不打也行
![花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第3張]( "花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第3張")
燕麥粉、糖、鹽、肉桂粉、雞蛋清
![花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第4張]( "花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第4張")
花生醬
![花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第5張]( "花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第5張")
拌均勻
![花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第6張]( "花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第6張")
搓成小球然後壓平
![花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第7張]( "花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第7張")
中間厚的部分拿叉子壓一下 撒點椰蓉
180度 15分鐘左右 注意觀察![花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第8張]( "花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第8張")
出爐放涼
![花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第9張]( "花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白的做法步驟圖 第9張")
花生醬燕麥餅乾｜代餐小零食｜無油低糖高蛋白
餅乾
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