春天是吃各種野菜最好的季節
買了一些新鮮的麪條菜
做一道蒸菜吧
營養健康又美味
三高+減脂人羣的最佳菜餚哦
用料
| 麪條菜 | 300克 |
| 麪粉 | 20克 |
| 玉米麪 | 30克 |
| 大蒜 | 4瓣 |
| 輕鹽醬油 | 3勺 |
| 米醋 | 2勺 |
| 麻油 | 1勺 |
| 花生油 | 1勺 |
春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法
️準備好所有食材
![春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第2張]( "春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第2張")
️麪條菜摘洗乾淨，控水，葉子上還有水珠即可，加入1勺花生油翻拌均勻
![春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第3張]( "春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第3張")
️少量多次的加入混合好的粉，每次都要翻拌均勻，讓所有菜葉都裹上薄薄的粉
![春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第4張]( "春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第4張")
️蒸鍋中加入清水燒開，鋪上潮濕的屜布，放入拌好的麪條菜，再次大火燒開，上汽後5分鐘即可，馬上出鍋用筷子抖散
![春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第5張]( "春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第5張")
️大蒜砸成蒜泥，倒入所有調味料拌勻，澆在麪條菜上翻拌均勻就OK啦
![春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第6張]( "春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第6張")
️口感鮮嫩，營養美味的蒸麪條菜，大家一定要試試
![春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第7張]( "春季減脂正當時~鮮美好吃的蒸麪條菜的做法步驟圖 第7張")
小貼士
1.撒粉一定要少量多次的撒，每次都要翻拌均勻再撒下一次
2.蒸的時間是上汽後5分鐘，時間太長口感會差
