【降火喝什麼】“三步成功”的綠豆南瓜湯

·秋季虛火上升，很容易不斷喝冷飲，冷飲含糖量很高，更加助長體內虛火，在精神上導致人在工作學習上浮躁、靜不下心；在生理上導致作息紊亂、臉上冒痘。
·南瓜具有降血糖血壓健脾健胃的功效，綠豆具有清熱解暑、降脂降肝降壓的功效。兩者作羹，是消暑解毒的好飲品。

用料  

【降火喝什麼】“三步成功”的綠豆南瓜湯的做法  

1. ❶綠豆泡1個小時；❷倒掉水，再清洗一次；

2. ❶冷水下鍋；❷大火煮開後轉小火，慢煮一個小時；

3. ❶放入南瓜；❷中火煮40分鐘；

4. ❶成功~冷卻後一碗下肚整個人都神清氣爽

小貼士

①放入南瓜的時候可以一起放入適量冰糖增加甜味。對於我來説南瓜本身的甜味已經能把我甜齁了，就沒有放任何調味品。