小熊藜飯糰

用料  

小熊藜飯團的做法  

1. 1、藜麥大火煮開，小火燜熟。打開鍋蓋涼一下，不太燙手時，捏小熊的頭、耳朵、手。用海苔做熊的眼睛、嘴巴。
   2、生菜炒熟，留一張漂亮的做小熊的被子，其他放入被子下。做鼓鼓的肚子。
   3、我自己配上一個雞蛋、一碗銀耳。
   早餐幸福的開始了。

小貼士

低於300卡的熱量，有主食、蔬菜、蛋白質。