治癒甜飯

甜味食物能讓人心情變好

科學依據 :口腔裏甜味的感受體是直接連接到大腦中分泌腦內啡肽的地方，所以糖吃下去之後，可以快速誘發人體產生快感；同時，糖可以馬上轉化成熱量，讓人因為心情不好而產生的無力空虛等感覺感覺到緩解，減輕心理壓力、提升人的心情

用料  

治癒甜飯的做法  

1. 恩 準備食材

2. 首先加了點花生油 黑糖 本來這個快狀的不需要炒 但我炒了一下 這是不需要的 因為後面還要加水煮飯 冷水下去 它又硬了 也沒事 後面會煮開 開了加米 小火 一直小火 然後 加入葡萄乾 阿膠棗 什麼什麼幹 依次放入

3. 煮的時候很難看😔😊沒錯

4. 快好的時候

5. 沒湯的時候 快好了

6. 盛起

7. 為了好看 為了心情好 加點裝飾唄 又加了點沒煮的草莓幹 蔓越莓幹  也加了葡萄乾 沒放出來照片 因為葡萄乾有壞的 拍了不好看 over. 第一次寫這麼多 ☺

小貼士

技巧。。。👉 葡萄乾要清水衝幾次不然會有沙子灰塵等不明物！ 用量愛放多少放多少  做出來好不好吃 好不好看 全靠天賦 ☺