用料
| 花菜碎 | 200克 |
| 雞蛋 | 3個 |
| 蝦仁 | 100克 |
| 雜蔬粒 | 50克 |
| 料酒 | 10克 |
| 蒜末 | 10克 |
| 洋葱碎 | 20克 |
| 黑胡椒 | 1適量 |
| 鹽 | 1小量勺 |
減脂花菜飯【TOKIT 超薄電磁爐菜譜】的做法
蝦仁洗淨用料酒醃製，雞蛋打散備用
![減脂花菜飯「TOKIT 超薄電磁爐菜譜」的做法圖解 做法步驟 第2張]( "減脂花菜飯「TOKIT 超薄電磁爐菜譜」的做法圖解 做法步驟 第2張")
取一個平底鍋，加入少許油，加入蒜末、洋葱碎，小火翻炒1分鐘
![減脂花菜飯「TOKIT 超薄電磁爐菜譜」的做法圖解 做法步驟 第3張]( "減脂花菜飯「TOKIT 超薄電磁爐菜譜」的做法圖解 做法步驟 第3張")
加入蝦仁、雜蔬粒、花菜碎，中火翻炒3分鐘，加入1小量勺鹽、適量黑胡椒粉調味
![減脂花菜飯「TOKIT 超薄電磁爐菜譜」的做法圖解 做法步驟 第4張]( "減脂花菜飯「TOKIT 超薄電磁爐菜譜」的做法圖解 做法步驟 第4張")
翻炒均勻後，加入雞蛋液，待雞蛋液輕微凝固後翻炒開
![減脂花菜飯「TOKIT 超薄電磁爐菜譜」的做法圖解 做法步驟 第5張]( "減脂花菜飯「TOKIT 超薄電磁爐菜譜」的做法圖解 做法步驟 第5張")
完成後即可享用
![減脂花菜飯「TOKIT 超薄電磁爐菜譜」的做法圖解 做法步驟 第6張]( "減脂花菜飯「TOKIT 超薄電磁爐菜譜」的做法圖解 做法步驟 第6張")
小貼士
可以根據個人口味放入調料，比如：甜椒粉、孜然粉等調料
減脂花菜飯【TOKIT 超薄電磁爐菜譜】
飯
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