閩南蘿蔔鹹飯 減脂版

永遠是媽媽做的最好吃，彩虹屁來一波。但是獨自在外怎麼什麼都想依靠媽媽，自己賢惠能幹是必須的。
用量請根據自己的食量和口味斟酌着放哦，真正好吃的鹹飯是要五花肉煸炒出油去炒其他菜的。既然是減脂的，就湊合一點，味道不減分哦。

用料  

閩南蘿蔔鹹飯 減脂版的做法  

1. 所有材料小清洗乾淨，這個曉得哦。白蘿蔔一小段，切成小塊狀。香菇切粒，魷魚切絲（大晚上準備的，沒切很細，蠻去了），和蝦米放一起備用

2. 鍋中放入10克花生油，把所有材料倒進去，翻炒，加少量味極鮮。口味淡的可不放鹽。最後加入糙米稍微翻炒，裝入電飯鍋

3. 加水，煮糙米需要的水比普通的白米要多，量根據自家電飯鍋以及經驗添加。按下煮飯鍵。儘量把換氣扇或者抽油煙機打開，因為悶飯的時候很香😅。我運動完煮的，本來就餓，中間忍不住開了好幾次鍋蓋去看煮的怎麼樣。

4. 和黑魚片，生菜搭配做了今天的午餐。

小貼士

因為是減脂期又想吃飯飯，把白米換成了糙米為主，適量黑米。實際白米做的最好吃。白蘿蔔也可以換成胡蘿蔔，閩南的鹹飯博大精深，材料百變。各自發揮吧小仙女們