歐陽娜娜同款無米炒飯，自己又稍微改良了，超級適合減脂期的朋友，好吃還不長肉，減肥期間不敢吃太多的碳水，但是看到我媽買的菠蘿又特別想吃炒飯，正好家裏米飯沒了，就想到了這款無米炒飯，想減肥又嘴饞的可以試試呦
用料
| 不含澱粉的火腿 | 適量 |
| 花椰菜 | 適量 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 適量 |
| 菠蘿 | 適量 |
| 黃瓜 | 適量 |
| 豌豆 | 適量 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 橄欖油 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 生抽 | 0.5勺 |
| 鹽 | 少許 |
低脂無米菠蘿炒飯的做法
所有材料切好備用，注意花菜只要上面的花就可以了，雞蛋先煎好盛出
鍋燒熱放入橄欖油，先放火腿翻炒幾下，在放入花菜，玉米粒，胡蘿蔔，黃瓜，豌豆翻炒至8成熟，加入生抽，鹽和耗油，最後放入炒好的雞蛋和菠蘿，翻炒均勻後，香噴噴的飯就可以出鍋啦
