用料
桂格即食燕麥 | 100g左右 |
雞蛋 | 2個 |
鮮醬油 | 1勺 |
香料 | 1勺 |
鹽 | 1勺 |
橄欖油 | 2勺 |
燕麥雞蛋餅(無麪粉版)的做法
將即食燕麥放入料理機中,加入少許冷水,打成糊糊備用。
在糊糊中加入兩個雞蛋,然後加入適量水,儘量將糊糊調地薄一點。
調味:加入鹽,香料,和鮮醬油。進行攪拌
平底鍋,開小火,加入橄欖油。將麪糊倒入,待定型後翻面。
小貼士
1.油儘量加多一點,均勻撒在平底鍋裏。
2.待定型後,再翻面。
3.調味根據個人口味,可加入辣。
4.飽腹感超強,一個人食用,可以酌情減少用料。
用料理機處理過後的燕麥糊糊,雖然粘性不如麪粉糊糊,但也很容易做成雞蛋餅。所以健身黨完全不用加入麪粉。