終於發現了，直擊靈魂的豆漿配方！！！！

無需浸泡！懶人必備！之前説隔夜燕麥入秋早上喝太涼了，就可以安排一下這個養生糊糊了！根本不會胖👌
喝多了氣色會變好是真的！！而且對頭髮是真的有改善……反正這個三黑粥我是時不時就會喝的！身邊的人都説我的頭髮很濃密了呀hh！

（補氣血第一名的玉靈膏

（讓孩子愛上吃飯，調理脾虛積食便祕的食譜）

（吃了量多的食譜）

（吃了去濕的食譜）

（吃了頭髮多的食譜）

（肝火旺，喝了心情能變好的菜譜）

用料  

終於發現了，直擊靈魂的豆漿配方！！！！的做法  

1. 1⃣️核桃花生露
   
   花生50g，冰糖20g，核桃50g，水600ml，牛奶250ml，黑芝麻，大米30g

2. 2⃣️奶香綠豆沙
   大米20g，綠豆80g，清水900ml，冰糖20g
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3. 3⃣️醇香玉米汁
   大米、小米20g，清水600ml，牛奶300ml，冰糖20g，玉米粒120g
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4. 4⃣️可可燕麥奶
   即食燕麥50g，清水400ml，牛奶100ml可可粉5g，香蕉一根
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5. 5⃣️濃香美齡粥
   山藥100g，大米20g，水150ml，冰糖，枸杞，糯米40g，黃豆60g
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6. 6⃣️奶香南瓜粥
   南瓜400g，糯米80g，水600ml，牛奶400ml，冰糖10g
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7. 7⃣️養髮三黑粥
   紅棗，黑芝麻，黑豆，黑米20g，花生20g，水120ml，冰糖20g
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小貼士

所有的食材丟進破壁機/豆漿機按米糊模式
無需浸泡！懶人必備！