用料
| 雞蛋 | 一隻 |
| 牛奶 | 三勺（可視情況而定） |
| 紫甘藍 | 四分之一 |
| 雞胸肉 | 一塊 |
| 蘋果、香蕉 | 各一個 |
| 蝦仁 | 五到八個 |
| 時蔬 | 適量 |
| 蠔油 | 一勺 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 鹽 | 兩小勺 |
| 沙拉醬、番茄醬 | 適量 |
水果時蔬沙拉的做法
將雞胸肉切成小塊，放入蠔油、鹽、黑胡椒，拌勻，醃製半小時
![水果時蔬沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "水果時蔬沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
取適量時蔬，放入水中悍煮，水開片刻即可撈出時蔬
![水果時蔬沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "水果時蔬沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
將雞胸肉，蝦仁放入平底鍋煎熟（想要熱量少一點的就不要放油，我是沒有放油直接煎的，適量灑些水放粘鍋）雞胸肉已經醃好可不放調料
打一個雞蛋，倒入少量牛奶，下鍋炒熟（加了牛奶的雞蛋更香更軟，不喜歡的朋友可不加牛奶）
切上自己喜歡的水果，香蕉、蘋果、千禧、草莓等，看自己喜歡什麼啦
推薦這個醬，沙拉必備，超級贊！
![水果時蔬沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "水果時蔬沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
最後裝盤，淋上沙拉醬和番茄醬，就完成咯
![水果時蔬沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "水果時蔬沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
