非常簡單的快手晚餐,半小時就能上桌,但味道卻絕不簡單,營養豐富,也適合減肥人士哦
用料
三文魚 | 2塊 |
番茄 | 4個 |
淹制Caper | 3大勺 |
蒜 | 4瓣 |
百里香 | 5枝 |
歐芹 | 1小把 |
薄荷葉 | 1小把 |
油漬鳳尾魚Anchovy | 3條 |
橄欖油 | 4大勺 |
鹽 | 1/4小勺 |
意大利Gremolata醬烤三文魚的做法
所需基本食材,準備工作非常簡單,現在就將烤箱預熱180度
番茄切厚片,我一個番茄切了四片,碼放在烤盤中,撒上2大勺caper,2瓣切碎的蒜、1/2小勺鹽和2大勺橄欖油
鳳尾魚、2瓣蒜、薄荷葉、歐芹、1大勺caper
切碎成為Gremolata醬料
三文魚放在準備好的番茄片上,將Gremolata醬料抹在三文魚上
放預熱好的烤箱烤15-20分鐘,看魚的大小厚度
盛入盤中,配個沙拉,如果想吃主食就配上面包片,是不是簡單快速呢^u^
小貼士
1,今天我的晚餐,真的是超級簡單快速的一餐,不需要有下廚經驗,只要準備好食材,按照這個簡單的方法去做就可以
2,關於caper我查了一下,不確定中文名稱是哪個,不好意思哦,大家查一下吧,網上應該可以買到,如果喜歡西餐,家裏備一瓶很方便,西餐裏常用,還有鳳尾魚也需要準備一瓶,這兩個食材都是醃漬的,可以存放很久
3,如果實在找不到新鮮的herb,那些百里香、歐芹什麼的,就用瓶裝乾的代替也行
4,我所有菜譜裏的量勺都是烘焙用的英式標準量勺、量杯,美式和英式是不同的
1 大勺 = 20毫升
1小勺 = 5毫升