早餐要吃得好吃得飽，上學才能精力充沛，粗細搭配，色彩搭配，中西結合，保證營養和能量！
用料
| 主食：米飯、麪條、麪粉、小米 | 適量 |
| 蛋白質：蛋、紅肉、白肉、豆類、奶類 | 適量 |
| 蔬果：玉米、南瓜、生菜、青瓜、番茄、土豆、菠菜 | 適量 |
小學生一週早餐餐單的做法
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