不想早起又想吃到營養美味的早餐～五分鐘就能做好 陽光一整天☀️這裏是一人份哦
用料
| 雞蛋 | 一隻 |
| 親親腸 | 2個 |
| 速凍玉米粒 | 我喜歡加多多的 |
| 速凍豌豆 | 你喜歡就加多多 |
| 健康0卡路里椰子油 | 少許 |
| 全麥麪包 | 兩片 |
| 黑胡椒粉 | 少量 |
| 丘比特沙拉醬 | 不怕胖就擠多多 |
| 生菜 | 一片 |
五分鐘陽光早餐三明治的做法
先把雞蛋攪拌好～再把切片的親親腸、玉米粒和豌豆倒入
![五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第2張]( "五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第2張")
全部一起攪拌 讓所有的食材都裹上蛋液哦
![五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第3張]( "五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第3張")
倒入少量黑胡椒粉
![五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第4張]( "五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第4張")
攪拌均勻
![五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第5張]( "五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第5張")
熱鍋加入少許椰子油
![五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第6張]( "五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第6張")
噴油的時候畫成一個圓～把筷子插入油中發出滋啦滋啦的聲音就可以把碗裏的食材倒入並儘量弄成圓形～一面煎好再翻面哦
![五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第7張]( "五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第7張")
把煎蛋放在一片面包上 擠上沙拉醬 另一片面包上放一片洗淨的生菜
![五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第8張]( "五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第8張")
讓兩片面包在一起哦
![五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第9張]( "五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第9張")
用刀切成兩半就好啦～盡情享用吧 大大咬一口 大大大滿足
![五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第10張]( "五分鐘陽光早餐三明治的做法步驟圖 第10張")
小貼士
任何你喜歡的食材都可以加入蛋液哦
