饅頭三明治，十分鐘搞定早餐

沒有吐司的時候可以用饅頭來代替，口感也是棒棒的。而且饅頭比吐司低糖，低脂，而且便宜💁‍♀️

用料  

饅頭三明治，十分鐘搞定早餐的做法  

1. 準備饅頭，家裏人多可以準備多一些

2. 切片

3. 打雞蛋

4. 倒一茶勺油

5. 攪拌

6. 塗抹到饅頭切面兩側

7. 準備不粘鍋，把饅頭片放平，開低火煎
   因為在雞蛋裏已經加油了所以鍋裏不用再倒油

8. 需要頻繁的翻一翻饅頭不要烤糊
   這裏有一個竅門就是中間的火力大一些煎的快，煎的差不多就跟邊上的調換位置烤

9. 煎好的饅頭又香又好看，準備好蔬果醬哦
   我用的是自制的綠茶蒜醬，胡蘿蔔蘋果醬，梨棗桔梗薑茶
   果蔬醬跟據自己的喜好來選擇就可以了

10. 各種果醬塗抹到饅頭上，饅頭三明治就完成了

11. 最後還配了一杯胡蘿蔔蘋果汁，早美味健康的早餐就完成了

小貼士

大家可以發揮想象力比我做的更好一些
裏面可以放生菜，培根，午餐肉，或者煎雞蛋等等
你們也試一下然後記得過來跟我分享哦