6月3日開始減脂健身，都説三分練七分吃，慢慢的減脂有了效果就想自己調理、改變飲食，最近開始試手做減脂健康早飯，每天早飯控制在300大卡以內。
用料
| 甜椒 | 雞蛋 |
| 黑豆 | 玉米 |
| 即食麥片 |
減脂期早飯(玉米黑豆)的做法
黑豆水煮的
![減脂期早飯(玉米黑豆)的做法步驟圖 第2張]( "減脂期早飯(玉米黑豆)的做法步驟圖 第2張")
甜椒生吃也不錯
![減脂期早飯(玉米黑豆)的做法步驟圖 第3張]( "減脂期早飯(玉米黑豆)的做法步驟圖 第3張")
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