十分鐘搞定的快手飯糰

早餐吃什麼，如何快速做出營養美味的早餐，一個飯團湊數，營養均衡又美味

用料  

十分鐘搞定的快手飯糰的做法  

1. 提前一晚將米洗放入電飯鍋，根據早上的時間預約就好了，

2. 如果早上做時間會比較緊張，可以將飯糰需要的材料提前備好，用保鮮膜包住放入冰箱

3. 起牀，米也熟了，放入一點點黃油和白糖拌勻，沒有可以不加

4. 蔬菜牛肉肉鬆沙拉醬，其實這個很隨意，孩子喜歡吃什麼放什麼，不拒於上述，這是一個隨性的食譜😅

5. 將米用飯勺壓平，逐次放上備好的各種材料，再擠上沙拉醬，將飯糰膜四角拎起，往中間收，邊收邊擠壓米，使飯糰更加緊緻，沒有飯糰膜也沒關係，可以用家裏常用的保鮮膜代替，個人覺得更好用

6. 感覺飯糰基本擠壓成型，在外面裹上海苔，家裏吃的話到這部基本就可以了，但這樣吃的時候有個小問題是：會露餡😂

7. 再包上包裝紙，非常OK啦

小貼士

關於飯糰米，可以到網上買飯糰專用米，或者就用普通的糯米就行，長粒優於圓粒
沙拉醬用甜味的