蜂蜜早餐燕麥片

健康麥片
春節後有沒人和我一樣放肆到肉肉長出來啊？今天開始減肥，各種減肥模式開始啊！想法千萬條，減肥第一條，現在不減肥，開春淚兩行。。

用料  

蜂蜜早餐燕麥片的做法  

1. 1，將燕麥，玉米片，香蕉幹，葡萄乾，蘋果乾，杏脯倒在料理盆裏，加入椰子油拌勻（減肥的話椰子油最好咯！沒有就用葵花籽油啊，玉米油都行）

2. 2，再加入農家蜂蜜繼續拌勻（身邊朋友誰養蜂蜜的最好了，找他買，準安全，準不假）

3. 3，倒入核桃仁，榛果仁拌勻（其實按自己喜歡的果仁加入就好，花生都可以）

4. 4，拌勻後倒入在鋪好油紙的烤盤裏，放入預熱好150℃的烤箱烤15分鐘後取出翻拌一下，再放入烤箱烘烤10分鐘再取出翻拌一下，重複三四次左右，知道麥片變金黃色即可，記得控制不要烤焦，畢竟每個烤箱温度不一樣。。。別烤焦了來怪我或者烤不熟來説我。。。我會哭。。。記得金黃色就好。

5. 5，剛從烤箱取出來時會軟軟的，等放涼以後就會變得咔嘭脆了，這時候可以放入消毒好的密封瓶裏進行保存，一般可以放一個月左右，但是我都是做一小罐吃完再做，反正非常簡單對吧

6. 6，早餐，晚餐可以用它拌酸奶，拌牛奶，拌代餐奶昔都可以，直接當零食吃也行。。。希望你們喜歡，謝謝😜