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沒有面粉的爆漿藍莓鬆餅

早餐食譜 閲讀(7.27K)
沒有面粉的爆漿藍莓鬆餅的做法步驟圖

時間10分鐘,難度一顆星
5個小松餅的量喲

最近在減肥,早上跟着做了keep之後,反而想吃頓好的,但也不能縱容自己去吃鍋貼和小籠,只好尋求健康的菜譜。欣喜的發現了不用麪粉也可以做的鬆餅,不僅好吃,做起來也特別方便。十分鐘搞定美好早餐,又不怕胖。趕緊來看看~

用料  

燕麥片 3/4杯
泡打粉 1/2茶匙
香蕉 1根
雞蛋 1個
冰凍藍莓 30-40顆
藍莓酸奶 100g

沒有面粉的爆漿藍莓鬆餅的做法  

  1. 將除了藍莓之外的材料放到攪拌機,攪打至順滑

    沒有面粉的爆漿藍莓鬆餅的做法步驟圖 第2張
  2. 放在一邊靜置半小時

    沒有面粉的爆漿藍莓鬆餅的做法步驟圖 第3張
  3. 平底鍋,低温小火,加入1/4杯的麪糊

    沒有面粉的爆漿藍莓鬆餅的做法步驟圖 第4張
  4. 當面糊開始有小泡冒出,可以撒上藍莓,然後翻面

    沒有面粉的爆漿藍莓鬆餅的做法步驟圖 第5張
  5. 等一分鐘左右出鍋,可以澆上藍莓酸奶喲~

    沒有面粉的爆漿藍莓鬆餅的做法步驟圖 第6張
  6. 你這麼美,我們做個朋友吧~

    沒有面粉的爆漿藍莓鬆餅的做法步驟圖 第7張

小貼士

1. 使用冰凍藍莓的原因是,冰凍之後再解凍的藍莓會變得柔軟,放在鬆餅裏面容易爆漿。
2. 記得一定要等泡打粉發揮左右,所以麪糊攪拌好之後靜置一會兒的。
3. 視頻在這裏:_biz=MzAwMzU0OTMwNA==&tempkey=Et5qU2p9a6cGH1gSbk3BjGMt3m2UHQSsCdKdBGMSQqR1UKQgVdSdcEP6R75Qny7a%2BOTqqGF6QRPzvdDnpbShuoF9ofdFU2kwGMofTFCxAuKEg%2FDGPy6NoMvor5jG2mKv1IIHWNSn4ItqNSYZeNMdxQ%3D%3D&#rd