每天為上初三的女兒準備早餐很崩潰，想到早餐的重要性，還有晨起時間的緊迫，就嘗試了這種做法，簡單，蔬菜肉蛋還有主食都有了，女兒很愛吃
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 黃瓜 | 適量切丁 |
| 火腿 | 適量切丁 |
| 洋葱 | 適量切丁 |
| 胡蘿蔔 | 適量切丁 |
| 青椒 | 適量切丁 |
| 肉鬆 | 自制 |
| 奶酪片 | 適量 |
| 吐司麪包 | 切片 |
初中生的早餐三明治的做法
所有的蔬菜丁和火腿丁一雞蛋混合攪拌，加橄欖油煎成雞蛋餅
![初中生的早餐三明治的做法步驟圖 第2張]( "初中生的早餐三明治的做法步驟圖 第2張")
煎好的蔬菜蛋餅放在吐司麪包上面加奶酪片，撒上一層肉鬆
![初中生的早餐三明治的做法步驟圖 第3張]( "初中生的早餐三明治的做法步驟圖 第3張")
三明治機成型
![初中生的早餐三明治的做法步驟圖 第4張]( "初中生的早餐三明治的做法步驟圖 第4張")
初中生的早餐三明治
早餐食譜
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