暖胃薑汁

體質寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温薑汁，再吃早餐。
書上説這是變成温暖體質最快的辦法。
我現在就在堅持喝，以前是温水，現在換成薑汁，也不麻煩。
總之，慢慢調理，身體一定會越來越好噠。
話説，年紀大了，特別喜歡看養生的書了。。
那個，胃有問題的就別喝了，先喝紅豆茯苓蓮子湯把胃養好再説吧。

至於上不上火，喝薑汁本身是不會上火的。
但要嚴格按要求來，老薑去皮，以及不能用普通糖。
喝薑汁期間，如果不嚴格忌口，上火是肯定的。所以少吃油膩和易上火的東西吧。
另，如果有便祕出現，可將喝薑汁的糖換成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便祕好轉，就換掉。

渣要去掉，不然喝了是要拉肚子的喲。
最好是留一點放在外面喝，剩下的凍成小冰塊，一次一塊。沒有條件的，那就減量做吧，畢竟做多了壞掉了就不好了，壞掉了還不知道然後喝下去肚子難受就更不好了。

最後，養生和減肥是一個道理，重在堅持，如果連兩個月都沒有堅持到，就別來談什麼效果不效果的啦。

用料  

暖胃薑汁的做法  

1. 老薑1斤，去皮，洗淨切小塊

2. 入果蔬機加入剛沒過姜塊的水，打成泥狀。注意：我這個水稍微有點多了

3. 打好的薑汁濾掉渣渣，用勺子壓，儘量把姜水全壓出來

4. 大火煮滾後，關火，冷卻

5. 裝瓶。要玻璃瓶。

6. 喝的時候，一湯勺薑汁+半湯勺二號糖+100ml熱開水，拌勻趁熱喝，別等冷了喝，不然就沒啥效果咯。熱乎乎的喝下去，很舒服。

小貼士

1.要用玻璃瓶裝，不能用塑料瓶。
2.薑汁遇空氣會氧化，所以儘量多用幾個瓶分裝。
3.這是大概兩週的量。沒有條件凍成小冰塊的最好按方子減半做吧
4.不要用紅糖，上火。二號糖，就是果寡糖之類，淘寶有。我用的是太港紫色包裝的原蔗糖，這個也是二號糖，大型超市和進口超市有售。太古也有這個，不過我沒買到
5.老薑要去皮，否則也會上火。