這款營養爆棚的早餐又提供給我們多一種享受燕麥的好方法~ 燕麥加上堅果以及香蕉藍莓樹莓，可以在早餐時提供給我們許許多多的能量和營養！如果大家喜歡別的水果，可以盡情的置換，比如蘋果梨之類的都很不錯。水果燕麥粥一直是我早餐的大愛，這款烤制的燕麥粥更是風味十足，烤過的香蕉藍莓味道更佳濃郁香甜。待到呈金黃取出烤箱後，最喜歡看到藍莓好像爆炸在裏面的樣子！早餐就吃甜點~~YES PLEASE!!
用料
| 燕麥（純的全燕麥） | 半杯 |
| 葡萄乾（或者其它乾果選擇自己喜歡的） | 半杯 |
| 香蕉（熟透，上面有黑點的營養價值最高） | 一大根 或者兩小根（我喜歡留一些最後放在最上面） |
| 藍莓，樹莓（可替換為自己喜歡的各種水果） | 半杯 |
| 核桃杏仁碎（換成各種你喜歡的堅果都可以） | 半杯 |
| 肉桂粉（可選，我很喜歡的風味） | 兩茶匙 |
| 楓糖漿（加入任意你喜歡的甜味，最好使用天然的未加工過的糖類） | 一湯匙 |
| 奶（我是素食所以我用了植物奶-豆漿，大家也可以用杏仁奶之類，非素食者可用牛奶） | 半杯 |
健康早餐- 藍莓香蕉果仁焗燕麥的做法
將燕麥放置碗中，用開水摸過，浸泡十分鐘，直到燕麥吸乾水分呈粘稠狀
等待燕麥浸泡期間，將核桃杏仁等堅果切成碎，將它們放入一個大的攪拌碗裏，加入所有剩下材料，攪拌均勻
將泡好的燕麥加入其中攪拌均勻
倒入烘焙磨具中（我用了圓形的模子，你們可以選擇各種方的長方的） 上面再加上切好的香蕉，撒上一些葡萄乾，藍莓，核桃。
![健康早餐- 藍莓香蕉果仁焗燕麥的做法步驟圖 第2張]( "健康早餐- 藍莓香蕉果仁焗燕麥的做法步驟圖 第2張")
放入180度烤箱，烤制大約25分鐘，呈現焦焦的棕黃色就可以取出享用了。（烤制時間根據每家不同的烤箱而定）
![健康早餐- 藍莓香蕉果仁焗燕麥的做法步驟圖 第3張]( "健康早餐- 藍莓香蕉果仁焗燕麥的做法步驟圖 第3張")
小貼士
量杯用任何大小都不妨礙，只要自始至終你用的都已同一個量杯就可以啦~~
這是兩人份的早餐
請享用~
