素餐搭配✅乾菜燜豆腐、炒河粉、枸杞荷葉粥🤗感恩吃素🙏

當一個人珍惜生命，
珍惜世界上一切的時候，
就擁有了這個世界，
擁有了這個人間。

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用料  

素餐搭配✅乾菜燜豆腐、炒河粉、枸杞荷葉粥🤗感恩吃素🙏的做法  

1. 🍓農家乾菜燜豆腐
   材料：
   幹包心菜，豆腐，青紅椒，白芝麻，姜。           
   調味料：
   植物油，糖，美極豉油，生粉。
   做法：
   1、幹包心菜泡發好洗淨。香菇切片。豆腐切小塊。青紅椒切小塊。芝麻炒香。薑切片。
   2、用個碗放小許水，豉油，糖，生粉調成味汁。
   3、用不粘鍋將豆腐煎至金黃色裝起備用。利用餘油炒香包菜和青紅椒，豆腐回鍋，倒入味汁煮至汁濃，裝入碟，灑上白芝麻即成。
   🌸 温馨提示:儘量少吃油、鹽、糖。

2. 🍓辣椒豬肚菇炒河粉
   材料：
   河粉，辣椒，豬肚菇，白芝麻，芫茜，姜。
   調味料：
   植物油，美極豉油，松茸鮮蔬粉。
   做法：
   1、辣椒去子切碎。豬肚菇切片。芝麻炒香。芫茜切碎。薑切片。
   2、熱鍋下小許油炒香姜和豬肚姑、辣椒（放小許調味料），再下入河粉炒散，放適量鮮蔬粉和豉油炒勻，最後灑上芫茜和芝麻即成。
   🌸 温馨提示:儘量少吃油、鹽、糖

3. 🍓明目枸杞粥
   材料：
   大米，枸杞子，枸杞葉，姜。
   調味料：
   植物油，美極豉油，糖，鹽。
   做法：
   1、枸杞葉和杞子洗淨。姜切絲。
   2、用煲燒一鍋熱開水，下油，倒入洗淨的大米，用勺攪動煲1個半小時左右，再放入枸杞葉和調味料食材稍煮即成。
   🌸 温馨提示:儘量少吃油、鹽、糖。

4. 宋、蘇軾  戒 殺 詩  
   
   口腹貪饕豈有窮，
   咽喉一過總成空。
   何如惜福留餘地，
   養得清虛樂在中。  
   
   感恩吃素🍓🙏