一個人在家，擼鐵結束補充點蛋白質
用料
| 雞腿 | 2只 |
| 青椒 | 1個 |
| 米酒 | 1勺 |
| 耗油 | 1小勺 |
| 味好美冬陰功底料 | 少許 |
一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法
準備2個雞腿，剔骨
![一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第2張]( "一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第2張")
技術還沒生疏
![一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第3張]( "一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第3張")
雞腿肉切塊，1勺米酒，1點鹽，醃製3小時（正好去擼鐵）
![一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第4張]( "一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第4張")
味好美冬陰功底料少許，米酒，蠔油，不用加鹽
![一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第5張]( "一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第5張")
熱鍋加蒜末爆香後加入雞腿肉爆炒
![一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第6張]( "一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第6張")
下青椒塊跟醬汁，大火翻炒收汁
![一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第7張]( "一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第7張")
妥了，開吃
![一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第8張]( "一人食冬陰功版青椒雞腿肉的做法步驟圖 第8張")
小貼士
因為健身，所以這個菜低鹽低脂高蛋白還有充分的維生素，青椒斷生即可，如果家庭聚會做，最後的時候加點老抽提色，口味是酸酸辣辣的極度下飯
一人食冬陰功版青椒雞腿肉
快手菜
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