【小森媽媽菜譜】冬季滋補-高麗蔘燉鵪鶉

秋冬季節，大家都習慣會吃一些滋補的東西增強體質，高麗蔘是其中一個很好的選擇，推薦大家試試這道高麗蔘燉鵪鶉，滋陰補血，也適合老年人飲用。
_______________________________________________

喜歡養生的小女子，有興趣可以交流。
微信：xiaosendemama3

用料  

【小森媽媽菜譜】冬季滋補-高麗蔘燉鵪鶉的做法  

1. 準備好所需的食材。

2. 鵪鶉、瘦肉加薑片焯水備用。

3. 處理好的肉類放入燉盅內，放入薑片闢腥，加入適量的水。

4. 悉數加入其他配料。

5. 燉2個小時。

6. 加入適量的鹽，即可飲用。
   參味很足，喝上一碗，頓時温暖。

小貼士

加瘦肉起到提鮮的作用。
_______________________________________________

喜歡養生的小女子，有興趣可以交流。
微信：xiaosendemama3