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蒜油白灼生菜(減脂)

家常菜 閲讀(3.11W)
蒜油白灼生菜(減脂)的做法步驟圖

用料  

生菜 1棵
葱蒜
醬油,耗油,鹽巴

蒜油白灼生菜(減脂)的做法  

  1. 生菜洗淨

    蒜油白灼生菜(減脂)的做法步驟圖 第2張
  2. 葱蒜小米辣切好。這是兩個菜的配料

    蒜油白灼生菜(減脂)的做法步驟圖 第3張
  3. 水裏加油鹽燒開下生菜燙一分鐘,看出裝盤備用

    蒜油白灼生菜(減脂)的做法步驟圖 第4張
  4. 一點橄欖油,温的時候下大蒜末葱白,炒香

    蒜油白灼生菜(減脂)的做法步驟圖 第5張
  5. 炒的起泡泡了加一點水

    蒜油白灼生菜(減脂)的做法步驟圖 第6張
  6. 加三勺醬油。一勺耗油,半勺鹽攪勻,扔掉小米辣

    蒜油白灼生菜(減脂)的做法步驟圖 第7張
  7. 倒在生菜上

    蒜油白灼生菜(減脂)的做法步驟圖 第8張
  8. 還魚豆腐湯味鮮美,但是魚肉和豆腐味道比較淡,剛好蘸着生菜湯吃~美味一人餐

    蒜油白灼生菜(減脂)的做法步驟圖 第9張