寶寶輔食番茄燉牛腩➕清蒸秋葵➕菠菜龍利魚面丁

今日份輔食譜子來啦 番茄燉牛腩➕清蒸黃秋葵➕菠菜龍利魚面丁 適合9個月以上的寶寶。今天又是滿意早起上課的一天 一般她上早教下課就得中午了 我都會給她做快手的飯 下課就餓了 番茄燉牛腩的譜子我直接發過 我給她燉好放在輔食冷凍格里 吃的時候隨時解凍 面丁我也發過譜子 也是我之前做了一堆 冷凍保存的 隨吃隨煮 前幾天給滿意做飯發現她愛吃蒸秋葵 也是我們農場自己種的 去給她摘的

用料  

寶寶輔食番茄燉牛腩➕清蒸秋葵➕菠菜龍利魚面丁的做法  

1. 食材準備如我上圖

2. 菠菜焯水剁碎 秋葵清洗乾淨蒸熟 龍利魚切成適合寶寶的大小

3. 不粘鍋刷一層紫蘇油

4. 加入龍利魚翻炒變熟

5. 加入菠菜碎炒1分鐘

6. 倒入面丁和適量清水 煮熟

7. 滴兩滴寶寶醬油

8. 出鍋

9. 開吃

10. 光盤