玉米、西藍花加上雞翅、雞米花,葷素搭配,孩子愛吃的都在這兒了。
這個拼盤特別適合做下午茶,全家人湊在一塊兒分享美食,熱熱鬧鬧的才有過年那味兒!
用料
土豆 | 130克 |
雞胸肉 | 130克 |
即食玉米粒 | 40克 |
澱粉 | 15克 |
雞蛋 | 1個 |
油 | 適量 |
鮮菇粉 | 適量 |
鹽 | 適量 |
寶寶版小食拼盤【寶寶輔食】的做法
土豆去皮切丁,上鍋蒸制15分鐘。
這時候可以處理一下雞胸肉,用刀剁成肉泥或者是直接用料理機打成肉泥的樣子,放在一邊備用。我更建議是剁成肉泥,沒有直接打出來的那麼細膩,但是還有種肉的纖維感。
土豆蒸熟了,取出搗泥,這裏土豆泥最好是搗得細膩一點。
雞胸肉倒入土豆泥裏,再加上即食玉米粒、澱粉、鮮菇粉和鹽來調味。
碗裏打入一個雞蛋,攪和均勻備用就行。
不粘鍋刷油,舀入肉泥,肉泥可以稍微整一整型,讓它更好看一點。
開小火,煎到微黃翻面,等到兩面都金黃熟透,就能取出來裝盤了。
除了這個雞米花之外,你們還能做點薯條、雞翅、青菜啥的搭配一下。
雞翅提前加1勺醬油、1勺素蠔油和鹽調味醃一會兒。同時處理玉米、香菇這些食材,切塊、劃十字花刀。再給它們一塊放入烤藍裏,表面刷點油,空氣炸鍋200度20分鐘。(如果想用烤箱做,上下火210度,30分鐘就可以了)
西藍花同樣刷油,放入空氣炸鍋,180度10分鐘就能好了。如果是和香菇、雞翅它們一塊做,就在烤8分鐘左右的時候拿出來就行。
最後就是薯條了,同樣是表面刷點油,空氣炸鍋180度12分鐘,烤好取出來就行。注意中間要翻動一次,避免烤得焦糊。