十分鐘搞定，最簡單的姜棗茶

三伏天到了，怎麼能少了一碗姜棗茶
冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。

用料  

十分鐘搞定，最簡單的姜棗茶的做法  

1. 準備食材
   紅棗：我準備的和田大棗，和田棗生長環境晝夜温差大，健脾效果更好。
   生薑：我用的老薑，去了皮，驅寒為主。
   紅糖：朋友家自己做的土紅糖

2. 大棗切開，一定要切開，大棗的肉才是真正有補脾滋補效果的，不切開效果發揮不出來。
   

3. 生薑，大棗一起冷水下鍋，鍋中水放400克左右即可，一人份。
   
   煮開後放入紅糖，再煮3-5分鐘即可。

4. 享用吧。

小貼士

1:姜棗茶性熱，上午喝效果最好，晚上喝容易上火。
2:體質寒涼，宮寒人羣生薑可換成乾薑，暖胃效果更好。