每天可以不吃肉但是不能不吃豆腐,豆腐也是優質蛋白哦!
用料
豆腐 | 12塊(半斤量) |
耗油 | 1勺 |
燒烤醬 | 1勺 |
孜然粉 | 1勺 |
鹽 | 2克 |
孜然粒 | 多放 |
食用油 | 1勺 |
蒜蓉 | 3勺 |
葱花 | 1勺 |
烤豆腐(空氣炸鍋版)的做法
首先先準備醬料:把耗油、燒烤醬、孜然粉、鹽、食用油、孜然粒、蒜蓉放到碗裏攪拌一下備用。
空氣炸鍋鋪上錫紙預熱5分鐘,再切好的豆腐上面前後都刷上醬,200度16分鐘。
撒上葱花再烤2分鐘。
出鍋愛吃孜然或者辣椒的可以再撒點😃
小貼士
1.買了一斤豆腐用了一半。
2.烤的時間長一點比較脆,放上葱花後時間可以短一點,要不葱花糊了可不好看。