黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用。獼猴桃含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便祕,清除體內有害代謝物。
·熱量 115.0Kcal
·蛋白質 1.9g
·脂肪 1.0g
·膳食纖維 2.0g
·碳水化合物 24.4g
·Na 13.3mg
用料
1.黃瓜 | 200克 |
2.獼猴桃 | 50克 |
3.直飲水 | 180毫升 |
4.蜂蜜 | 20克 |
Vitamix版-黃瓜獼猴桃汁的做法
食材展示
按照順序將黃瓜,獼猴桃,蜂蜜,直飲水放入Vitamix容杯後蓋緊杯蓋。
啟動機器,將轉速緩慢調至 10,開啟高速檔,攪拌40秒或攪拌細膩即可。
顏色清新,味道清新的一款小飲品。
小貼士
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