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燕麥蛋魚柳

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燕麥蛋魚柳的做法步驟圖,燕麥蛋魚柳怎麼做好吃

嫩嫩龍利魚柳配上滿口營養纖維
吃完一秒變成卡哇伊的寶寶

用料  

龍利魚 1條
雞蛋 1個
胡椒粉 2克
3克
燕麥 10克

燕麥蛋魚柳的做法  

  1. 先解凍龍利魚,洗淨,正反面撒鹽,添加少許黑胡椒,醃製片刻

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  2. 打蛋,攪拌,加入燕麥,攪拌均勻

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  3. 油入鍋,使鍋受熱均勻,正反面慢慢煎魚,直到魚肉透明變白色,澆上蛋汁,再煎至魚肉鬆軟,用鉗子把魚肉割碎,與燕麥蛋混合盛出,澆上泰式甜辣醬,Oyishi 美味

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