用料
| 西蘭花 | 半個 |
| 羊腰 | 2個 |
| 胡蘿蔔 | |
| 圓葱 | |
| 鹽 | |
| 牛肉粉 | |
| 料酒 |
西蘭花炒羊腰的做法
鮮羊腰對半剖開，去掉中間白色的部分，切成條，冷水下鍋，加料酒煮開
![西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
胡蘿蔔圓葱切塊片
![西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
西蘭花切開後冷水下鍋，滴幾滴油氽燙一下
![西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
燙好後濾水入冷水中， 西蘭花冷卻後控水
![西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
熱鍋涼油，放入胡蘿蔔和圓葱翻炒，炒至斷生後下入西蘭花和羊腰
![西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
全部炒熟後放入少許的鹽和牛肉粉，出鍋裝盤
![西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "西蘭花炒羊腰的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
小貼士
焯西蘭花的時候滴少許的油可以使西蘭花兒保持翠綠
西蘭花炒羊腰
菜譜
閲讀(2.69W)
最新推薦
- 1美味的辣炒西蘭花簡單做法,辣炒西蘭花做法大全
- 2美味的西蘭花炒菇簡單做法,西蘭花炒菇做法大全
- 3美味的快炒西蘭花簡單做法,快炒西蘭花做法大全
- 4美味的炒西蘭花🥦簡單做法,炒西蘭花🥦做法大全
- 5美味的西蘭花素炒簡單做法,西蘭花素炒做法大全
- 6美味的熗炒西蘭花簡單做法,熗炒西蘭花做法大全
- 7美味的西蘭花亂炒簡單做法,西蘭花亂炒做法大全
- 8美味的亂炒西蘭花簡單做法,亂炒西蘭花做法大全
- 9美味的單炒西蘭花簡單做法,單炒西蘭花做法大全
- 10美味的雜炒西蘭花簡單做法,雜炒西蘭花做法大全
- 11美味的蛋炒西蘭花簡單做法,蛋炒西蘭花做法大全
- 12美味的水炒西蘭花簡單做法,水炒西蘭花做法大全
- 13美味的西蘭花小炒簡單做法,西蘭花小炒做法大全
- 14美味的西蘭花炒🥕簡單做法,西蘭花炒🥕做法大全
- 15美味的油炒西蘭花簡單做法,油炒西蘭花做法大全
猜你喜歡
- 1美味的亂炒西蘭花簡單做法,亂炒西蘭花做法大全
- 2美味的西蘭花炒麪簡單做法,西蘭花炒麪做法大全
- 3美味的西蘭花素炒簡單做法,西蘭花素炒做法大全
- 4美味的匯炒西蘭花簡單做法,匯炒西蘭花做法大全
- 5美味的水炒西蘭花簡單做法,水炒西蘭花做法大全
- 6美味的燜炒西蘭花簡單做法,燜炒西蘭花做法大全
- 7美味的辣炒西蘭花簡單做法,辣炒西蘭花做法大全
- 8美味的西蘭花炒雜簡單做法,西蘭花炒雜做法大全
- 9美味的蒸炒西蘭花簡單做法,蒸炒西蘭花做法大全
- 10美味的西蘭花炒魚簡單做法,西蘭花炒魚做法大全
- 11美味的雜炒西蘭花簡單做法,雜炒西蘭花做法大全
- 12美味的西蘭花亂炒簡單做法,西蘭花亂炒做法大全
- 13美味的西蘭花炒🥕簡單做法,西蘭花炒🥕做法大全
- 14腰果蝦仁西蘭花的做法步驟,腰果蝦仁西蘭花怎麼做最好吃
- 15腰果西蘭花做法，腰果西蘭花營養價值
- 16美味的油炒西蘭花簡單做法,油炒西蘭花做法大全
熱門文章
- 1空氣炸鍋——椒鹽烤菜花做法 步驟 圖解
- 2番茄牛腱打滷麪的做法步驟,番茄牛腱打滷麪怎麼做最好吃
- 3快手奶黃餡（無奶粉版）做法 步驟 圖解
- 4排毒瘦身湯-蓮藕海帶湯做法 步驟 圖解
- 5海鮮粥這樣熬出來，色澤金黃，美容養顏好吃的不要不要的做法 步驟 圖解
- 6蠔油牛肉完整版 嫩滑可口勝飯店做法 步驟 圖解
- 7辰娘煮鵪鶉蛋的做法步驟,辰娘煮鵪鶉蛋怎麼做最好吃
- 8美味的黑麥貝果兒簡單做法,黑麥貝果兒做法大全
- 9萬能的蒜蓉醬怎麼烹飪才好吃，好吃的萬能的蒜蓉醬做法
- 10什麼都有蛋炒飯的做法步驟,什麼都有蛋炒飯怎麼做最好吃
- 11超級無敵香的炒刀削麪做法 步驟 圖解
- 12簡單蛋撻液（無淡奶油）的步驟做法及圖解
- 13美味的小豬排簡單做法,小豬排做法大全
- 14手擀麪（筋道Q彈版面條）做法 步驟 圖解
- 15美味的涼拌花蛤簡單做法,涼拌花蛤做法大全