藍莓香蕉思慕雪 & 菠蘿橙子思慕雪

今天柳丁教你做：

藍莓香蕉思慕雪 & 菠蘿橙子思慕雪











還記得我們前兩天的推送嗎？→ 春天跟着超模吃，夏天美成張柏芝！



在這篇推送裏，我們介紹了超模米蘭達·可兒保持身材的小祕訣：早上一杯思慕雪。







如果想了解更多思慕雪相關的科普內容，可以點進那期文章看。



在那篇文章裏，我們給大家提供了幾種思慕雪的製作靈感，也給了大家關於食材保存的建議。



今天，我們出兩個具體的食譜，一步一步教大家用柳丁破壁機做思慕雪，用這種做法，能讓好多不吃水果的人，也愛上吃水果~



藍莓香蕉思慕雪和菠蘿橙子思慕雪，大家可以根據自己的口味任意取用~

用料  

藍莓香蕉思慕雪 & 菠蘿橙子思慕雪的做法  

1. 食材
   
   （三人份）
   
   
   
   
   
   藍莓 100g
   
   香蕉 170g
   
   杏仁 25g
   
   牛奶 200ml

2. 藍莓放入水中，噴上橘寶浸泡3分鐘，洗淨後放入柳丁破壁機。

3. 香蕉去皮切塊，和杏仁和牛奶一起倒入破壁機，牛奶剛沒過食材。

4. 柳丁破壁機功能選擇奶昔即可。

5. 藍莓香蕉思慕雪，完成！

6. 菠蘿橙子思慕雪

7. 食材
   
   （三人份）
   
   
   
   菠蘿200g
   
   橙子200g
   
   燕麥50g
   
   牛奶200ml

8. 牛奶加入燕麥，開蓋大火煮開後，

9. 轉10檔中火至微滾即可關火，放涼備用。

10. 菠蘿和橙子去皮切塊，倒入柳丁破壁機中

11. 柳丁中加入牛奶燕麥，功能選擇奶昔即可。

12. 菠蘿橙子思慕雪，完成！

小貼士

用柳丁破壁機

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