自律很重要，無論做任何事情。封面是今年5月7號，五月初的時候。努力回去，然後努力保持（6月21-6月30）先堅持10天
用料
| 堅持 | 不放棄 |
| 自律 | 自控 |
自律很重要的做法
小貼士
飲食。運動，習慣。睡眠。
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