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減脂烤花菜

菜譜 閲讀(2.8W)
減脂烤花菜的做法步驟圖,減脂烤花菜怎麼做好吃

無敵簡單又好吃😊減肥期間任意吃,一丟丟油,一點點配料即可

用料  

花菜 半個
醬油 2勺
五香粉 適量
魚油(耗油更好吃) 適量
芝麻油 適量
2瓣

減脂烤花菜的做法  

  1. 半個花菜切好鹽水浸泡20分鐘

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  2. 撈出瀝乾

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  3. 加料

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  4. 攪拌均勻

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  5. 鋪好錫紙,刷一點芝麻油,花菜一字排開

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  6. 加料

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  7. 烤箱預熱180℃,烤10分鐘即可(我家温度烤箱偏高,你們自行調整温度和時間哈)

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  8. 出鍋,口感賊好,跟乾煸花菜有的一拼,但是!低脂啊!適合減肥的我

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