美食DIY蹄花

豬蹄，又叫豬腳、豬手，前蹄為豬手，後蹄為豬腳。含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，近年在對老年人衰老原因的研究中發現，人體中膠原蛋白質缺乏，是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長髮育都具有物殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品” 和“類似於熊掌的美味佳餚”。

用料  

美食DIY蹄花的做法  

1. 提前4小時以上將雪豆洗淨用適量清水泡軟，最好提前一天浸泡。

2. 將豬蹄洗淨去除雜毛，剁成大塊（最好買收拾乾淨剁好塊的），放沸水中煮5分鐘去除血沫，撈出洗淨待用。

3. 湯煲內放入適量清水，放入除鹽以外所有材料，燒開以後保持大火狀態燒20分鐘，直到湯汁發白，然後轉小火煲約3小時，至豬蹄酥爛，撈出陳皮不要，用鹽和葱花調味即可。

小貼士

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